Collage aus drei Szenen: eine Frau joggt durch den Wald, ein Mann macht Krafttraining im Sonnenlicht, eine Frau dehnt sich am See – Symbol für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit beim Fasten.

Sport während des Fastens? Tipps aus über 25 Jahren Erfahrung

Fasten heißt nicht Stillstand. Im Gegenteil: Gerade in dieser Phase erfährt der Körper eine neue Form der Bewegung – nach innen und nach außen. Doch wie viel Sport ist während des Fastens sinnvoll? Und welche Art von Bewegung unterstützt…
Ältere Frau beim Fasten, sitzt mit geschlossenen Augen und Besteck vor leerem Teller – Symbolbild für bewusste Ernährung im Alter.

Fasten im Alter – sinnvoll oder riskant? Was ältere Menschen wirklich wissen sollten

Fasten im Alter – lohnt sich das überhaupt noch? Manche halten es für gefährlich, andere für überflüssig. Und viele trauen sich einfach nicht mehr. „Mit 70 noch fasten – ist das nicht zu spät?“ Diese Frage bekomme ich regelmäßig…
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Symptome, wenn Candida abstirbt

Plötzlich ist die Energie weg. Der Kopf dröhnt, die Muskeln schmerzen, und der Körper fühlt sich an, als hätte ihn eine Grippe mit voller Wucht erwischt. Aber diesmal ist es keine Infektion – sondern eine „Entgiftungsreaktion“. Oder…
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Gallensteine durch Fasten / Intervallfasten? Ursachen, Studien und Naturheilkunde

Zum Intervallfasten und Heilfasten hatte ich eine Reihe von Beiträgen verfasst, die die Vorteile dieser Form des Fastens charakterisieren, aber auch deren Grenzen aufzeigen. [1] [2] [3] [4] Heilfasten - Was es ist und was Sie wissen sollten (https://www.gesund-heilfasten.de/blog/heilfasten-video-rene-graeber/) …
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Heilfasten: Wie ist das mit Schwermetallen, Vitaminen und der Entgiftung?

Folgende interessante Frage erreichte mich von einer Teilnehmerin aus Paris: "Vielen Dank für diese täglichen sehr informativen Zusendungen zum Fasten. Das was Sie da mit einer nachvollziehbaren Logik darstellen erscheint mir als Laie stimmig.…

Heilfasten und Schmerzen

Beim Thema Heilfasten und Schmerzen geht es im Wesentlichen um zwei Fragekomplexe: 1. Schmerzen WÄHREND des Heilfastens 2. Heilfasten GEGEN Schmerzen Lassen Sie mich bitte mit der zweiten Frage beginnen. Einige Menschen möchten fasten,…

Rückenschmerzen und Muskelschmerzen beim Heilfasten

Gewisse Muskelschmerzen zu Beginn des Fastens können auftreten. Wenn man bisher in irgendeinem Bereich Probleme hatte - zum Beispiel Rücken, Hüfte, Knie, dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass "ziehende" Beschwerden im Verlauf der ersten Vollfastentage…
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Heilfasten oder Entgiftung bei Akne – Furunkel und Abszessen?

Zunächst einmal die Frage die mich erreichte zu Abszessen und Furunkeln: Hallo Herr Graeber, durch puren Zufall bin ich über Google auf Ihrer Seite "gelandet", die ich mit großem Interesse gelesen habe. Hier erst mal…

Ist Fasten gefährlich für das Herz?

Bei der Frage, ob Fasten schädlich für das Herz sei, scheiden sich die Geister. Während einige Mediziner dies als nicht schädlich einstufen, warnen andere davor. Das Problem: Ich habe den dringenden Verdacht, dass die meisten Mediziner…

Ist Fasten gefährlich weil Körpereiweiß verbraucht wird?

Gegenüber dem Fasten oder Heilfasten existieren viele Vorurteile. Ein Komplex betrifft die Frage des Zusammenhangs von Fasten und Eiweiß: Polemiken gehen u.a. davon aus, dass Fasten gefährlich sei, weil Körpereiweiß verbraucht wird. Diese…