Kategorie Heilfasten
Ketose – Der ultimative Stoffwechseltripp für Leistung, Sport und Gesundheit?
Ketone sind eine Gruppe von drei wasserlöslichen Molekülen, die die Leber aus Fettsäuren generiert. Auslöser ist in der Regel eine Kalorienrestriktion, kohlenhydratarme Ernährung, Hungerzustände, lange und ausgiebige körperliche Aktivität oder ein schlecht oder nicht eingestellter Typ-1-Diabetes. Die drei „Übeltäter“ heißen: Acetessigsäure, 3-Hydroxybutansäure und Aceton. Letzteres ist allerdings kein „echter“ Ketokörper, sondern nur ein Beiprodukt, dass …
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Die Fasten-Ketose und wie man diese messen kann (Ketosticks, Ketonix, usw.)
Was haben Fasten und ketogene Diät gemeinsam? Antwort: Die Ketose. Dies ist auch der gemeinsame Nenner, den die beiden „Ernährungsformen“ besitzen. Beim Fasten handelt es sich um eine rigorose Kalorienrestriktion. Bei der ketogenen Diät dagegen handelt es sich um eine rigorose Restriktion von Kohlehydraten, die mit einer im Vergleich zum Fasten weniger ausgeprägten Kalorienrestriktion einhergeht. …
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Fastenkrisen vermeiden – durch optimale Vorbereitung
Fastenkrisen sind unangenehme Erscheinungen während des Fastens, die für weite Teile der Schulmedizin und Ernährungswissenschaft als Beleg gelten, dass das Fasten mit „schwerwiegenden“ Nebenwirkungen verbunden und daher als gefährlich anzusehen ist. Wenn man sich einmal anschaut, um welche „Erscheinungen“, sprich Symptome, es sich dabei handelt, dann wird man fast sofort an Nebenwirkungen erinnert, die man …
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Das Fastenbrechen und die Aufbautage
Fastenbrechen – Nachfasten – Aufbautage nach den Vollfastentagen Beim Fastenbrechen und während der Aufbautage nach dem Fasten werden die meisten Fehler gemacht. Das Fasten selbst ist relativ leicht. Man hört einfach auf zu essen oder isst weniger als üblich, und schon befindet man sich in einer Fastenphase. Nach erfolgter Fastenkur beginnt dann wieder der „normale Essalltag“. Diese Übergangsphase …
Die Bedeutung der Entschlackung und des Entschlackens für die Gesundheit
Schlacke beim Menschen? “Unsinn” – sagen die Einen. Andere sagen das sei Wichtig. Es ist an der Zeit einige Dinge im “richtigen” Licht zu betrachten… Wenn vom Fasten die Rede ist, fällt immer wieder das Wort „Entschlackung“ und „Entschlacken“. Den Begriff der “Entschlackung” gibt es im klinischen (schulmedizinischen) Sprachgebrauch so nicht. Er wird aber …
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Entsäuern & Entschlacken: So entziehen Sie chronischen Krankheiten den Nährboden
Entsäuern und Entschlacken, diese beiden Begriffe bekommt man recht häufig zu hören in der “Laienmedizin” und in vielen Zeitschriften liest man auch davon. Bei Heilpraktikern und anderen Naturheilkundlern sind Entsäuerung und Entschlackung schon fast geflügelte Worte, die man fast jedem Patienten zurufen möchte – ähnlich wie die Begriffe Entgiftung, bzw. entgiften. Und die Ärzte? Die meisten machen …
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Entlastungstage beim Fasten optimal planen
Als langjähriger Naturheilpraktiker möchte ich mit Ihnen heute über die Bedeutung von Entlastungstagen sprechen – eine entscheidende Vorbereitung auf eine bevorstehende Fastenkur. Entlastungstage helfen nicht nur, den Körper auf die Veränderungen vorzubereiten, sondern dienen auch der geistigen Einstimmung auf diese neue Phase. In meinem Artikel beschreibe ich, warum Entlastungstage unverzichtbar sind und wie Sie sie …
Thema “Entgiftung”: Wie Sie mit einer Entgiftungskur richtig entgiften
Der Ausdruck “Entgiftung” oder “Entgiften” ist heute nur noch umgangssprachlich in Gebrauch. Bis zu Beginn des letzten Jahrhunderts war unter bestimmten Ärzten (im Bereich der Humoralpathologie) der Begriff durchaus üblich. Und wenn man heute einem Arzt gegenüber erwähnt, dass man mal entgiften möchte, so könnte es sein, dass sich dieser über den Begriff eher lustig …
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Die Bedeutung der Darmflora
Die Darmflora findet in der Schulmedizin bei der Beurteilung der Verdauung und der Diagnose verschiedener Erkrankungen auch heute noch kaum Beachtung. Zeit für einen genauen Blick. In diesem Artikel gehe ich daher ausführlich auf die Bedeutung der Darmflora ein, sowie deren Sinn und Zweck. Und: deren Wirkung im Immunsystem, sowie den Zusammenhang zu verschiedenen Erkrankungen. …
Darmsanierung bei Babys und Kleinkindern
Darmsanierung bei Babys und Kleinkindern? Im Ernst? Nun, wenn Sie auf diese Webseite gekommen sind, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie Fakten und Erfahrungen in Bezug auf eine Darmsanierung für Kinder, Babys und Säuglinge suchen. Ich hatte bereits eine Fülle an Beiträgen über Darmgesundheit, Darm als wichtiger Bestandteil des Immunsystems und Behandlungen von Darmproblemen mit …